睡前过敏之谜，解开了。

你有没有注意到，每当你放松下来的时候，皮肤就会发炎？或者醒来时会打喷嚏、鼻塞、发痒或气喘？

 

夜间过敏症状非常常见，不，这不是你的想象。

 

以下是你睡觉时真正发生的事情：

 

它们在床垫、枕头和寝具等温暖潮湿的地方繁殖。它们的过敏原是湿疹、哮喘和过敏性鼻炎的主要诱因——尤其是在你睡觉时接触这些过敏原数小时。

 

额外的热量会增加皮肤敏感性，使瘙痒感更强烈。对于湿疹患者来说，这会导致更多的抓挠（和更少的睡眠）。

 

哮喘症状和鼻塞常常因生物钟和平躺而恶化，这会使呼吸感觉更困难和中断。

 

这种自然的保湿下降会削弱皮肤屏障，使其更容易受到刺激物的侵害，并使湿疹发作的可能性更大。

 

如何智胜发作：

 

你值得拥有一个优质的睡眠——没有瘙痒、喷嚏或喘息。